Crescemos acreditando que buscar ajuda dos outros em momentos de angústia pode ser sinal de fragilidade.

Fomos educados para pensar que temos que ser autossuficientes e, dessa forma, buscar ajuda pode ser entendido como sinal de fraqueza, de falta de vontade ou de caráter. 

Acontece que todos nós queremos ser felizes na vida, queremos nos sentir plenos, satisfeitos e viver uma vida cheia de significados e que vale a pena.

Acredito que não existe uma fórmula mágica para essa tal felicidade, mas que podemos começar por nós.

Só quando conhecemos a nós profundamente, com todos nossos defeitos e qualidades é que conseguimos nos aproximar da felicidade ou da vida que queremos viver.

Precisamos entender tudo o que acontece aqui, dentro de nós, compreender nossos pensamentos, sentimentos, a maneira como agimos, a forma como lidamos e nos relacionamos com as pessoas que amamos, as escolhas que fazemos ou deixamos de fazer.

Só quando somos íntimos de nós mesmos, e vasculhamos nossas profundezas, é que conseguimos tomar decisões sábias e inteligentes, assim, nos tornaremos menos impulsivos e estressados e mais tranquilos, livres e felizes.

Se você deseja um espaço, para que seu mundo possa ser aberto, aproximado, olhado de perto.

Se deseja falar do medo que sentiu tantas vezes, ou do medo que nunca se permitiu sentir. 

Se precisa compartilhar, do quanto tem-se imposto tarefas e esforços para ter sucesso, do quanto precisa competir.

De repente, desabafar sobre o amor que não recebeu, ou do amor que você não sabe dar, de como se sente capaz de fazer algum estrago em sua vida, ou na dos outros.

Se você precisa falar de como você não quer isso, de como é preciso estar sempre atento para que nada de errado aconteça, dos seus sonhos, tanto aqueles que morreram, como aqueles que teimam em continuar. 

Caso queira partilhar também das coisas boas de sua vida, a terapia oferece esses encontros, que aliás, são encontros ricos, pois são sinceros, brotam da alma.

A cada sessão recolherei com você, pedaços da sua história, pedaços que estavam esquecidos, dispersos, diminuídos, aumentados e que ao serem recolhidos, formam um desenho que vai ganhando sentido e que você pode reconhecer como sua vida.

A terapia é um convite para você mergulhar para dentro de si, nós psicólogos, temos a missão de apresentar você para você mesmo. 

É com o autoconhecimento que conseguimos aceitarmos quem somos, nossas características, faltas, limites, sonhos, desejos, ambições, medos, traumas. Só com a autodescoberta que vamos compreendendo, entendendo e percebendo a vida que estamos vivendo.

Ir ao psicólogo não é só quando estamos tristes, frustrados, deprimidos, angustiados, vivendo uma situação de perda ou luto, é também para explorarmos, percebermos, aprendermos e conhecermos uma das pessoas mais importantes de nossa vida: nós mesmos.

É só quando nos conhecemos é que descobrimos nossos recursos e forças para resolver nossos problemas e só assim, poderemos amar a nós mesmo e o outro, de forma completa e inteira. 

Pra mim, felicidade é gostar de si mesmo, gostar do que faz e gostar de como fazê-lo, e isso, só se é possível com o conhecimento de si.  

A vida pode ser cativante e cheia de sentido, ou vazia e apavorante, a diferença está em como você lida com suas emoções.

O processo terapêutico é um dos espaços que te convida a conhecer a si mesmo, a apreciar melhor os momentos, ter mais equilíbrio para lidar com os problemas e desenvolver o senso de satisfação com a vida em geral.

A terapia pode alterar profundamente a sua forma de existir. Que tal viver tudo de bom que a vida tem a oferecer?