O que é preciso para me sentir realizado dentro da minha relação? O que pode influenciar no meu contentamento?

Existem muitos artigos discorrendo sobre o que favorece essa sensação de bem-estar conjugal, bem como: a intimidade, o companheirismo, a sexualidade, a comunicação, dentre outros. A euforia da relação é algo muito pautado em nossos valores, personalidade, atitudes e necessidades, momentos do ciclo da vida, sexo, ou seja, é uma questão particular, diria eu. Contudo, existem atitudes padrão que podem influenciar na felicidade conjugal e acho pertinente discorrer nesse momento sobre uma atitude em particular, que é uma boa comunicação.

Dentro da minha área, a capacidade de se comunicar de forma apropriada, é denominada de: comunicação assertiva, o conceito de assertividade, refere-se “defender os direitos pessoais e expressar pensamento, sentimentos e crenças de forma honesta, direta e apropriada, sem violar os direitos da outra pessoa. Como assim Ana? Ao falar com o outro, eu posso colocar meu ponto de vista, posso falar o que não me agrada, machuca, mas que ao fazer isso, eu não o ofenda, humilhe ou maltrate essa pessoa, não preciso falar alto e nem ser agressiva para o outro me ouvir, se assim fizer, estará violando os direitos da outra pessoa, entende?

Algumas habilidades de ser assertivo são, ter a capacidade de se colocar no lugar do outro, receber críticas e realizar críticas construtivas, elogiar o outro, realizar pedidos e recusar quando este for abusivo, expressar sentimentos e pensamentos de forma apropriada, ter aptidão em manifestar agrado e desagrado, entre outros. Mas vou me ater em como podemos ter um bate-papo melhor, para que ele seja gostoso, e efetivo, ao invés de ser o pesadelo dos homens em geral, por que a maioria de nós mulheres, adoramos falar da relação rsrs, a prosa não precisa ser chata, nem dolorosa, nem um fardo na relação.

Antes de adentrar de fato no assunto em questão, de como posso ter uma comunicação satisfatória, gostaria de frisar duas coisas que julgo oportuno, primeiro, nem tudo que o outo faz nos agrada, se formos pontuar os mínimos detalhes sobre como eu acho que meu parceiro deveria fazer ou ser, a relação vai ter mais críticas e desavenças do que tudo, minha sugestão é, quando for comunicar ao outro sobre algo, que seja de suma importância para você, que faça muito sentido para você, caso o contrário, vamos detectar todos os incômodos e querer falar pelos cotovelos, o que acredito não ser muito legal.

Outra questão, é exatamente a falta de elogio e o exagero de críticas que favorecem o desequilíbrio da relação conjugal, enalteça mais o seu parceiro, as vezes economizamos tanto as coisas mais simples” da relação, e são justamente elas que fazem a diferença, todos nós gostamos de elogios, talvez não sabemos como reagir diante de um, mas no fundo gostamos sim. Elogie mais, por pequenas atitudes que seja, além de deixar sua relação mais gotosa, irá abrir o coração da outra pessoa para quando você quiser conversar de algo que não lhe agrade. Imagine que na segunda-feira você reclamou do chileno que estava no meio da sala, na terça-feira, da roupa intima que deixou no banheiro, na quarta-feira, a bendita toalha molhada na cama, se na quinta-feira você quiser compartilhar algo que lhe magoou ou que seja importante, a chance da pessoa estar fechada vai ser grande, pois a semana toda ouviu reclamações.

Partindo dessa linha de raciocino, para desenvolver uma boa comunicação, onde nós conseguimos colocar ao outro, nossos sentimentos, desejos, opiniões, de forma adequada, é interessante ponderarmos alguns fatores, que poderão ou facilitar para um bom diálogo ou prejudicar, por não ter sido no bom momento. Explico.

Quando você precisar conversar com seu parceiro de algo muito importante, pra você e pra sua relação, sugiro que seja planejado, escolhendo o melhor momento, em um horário propício, em um local favorável, fatores estes, que fazem da conversa ser mais agradável e favorecem que os conflitos conjugais sejam melhor solucionados deixando a relação mais proveitosa, saudável e harmoniosa. Explico melhor. Programe sua conversa para que seja em:

O melhor local, pode ser qualquer lugar, que ambos gostem, tanto em um ambiente gostoso, como restaurante, como no sofá da sala, ou na cama do quarto.

Em um horário bom para seu parceiro, horário mesmo, perceba em que momento do dia a pessoa fica mais humorada, de manhã, antes de ir trabalhar, à noite, quando chega da academia, ou até mesmo depois do sexo…. Pelo amor, não inicie uma conversa importante para você quando o outro estiver com fome, que teve um dia horrível no trabalho, ou morrendo de sono, ninguém merece, certifique-se que as necessidades básicas do outro estejam saciadas. Confiem na psi aqui, rs.

O interessante, que ambos possam estar sentados um olhando de frente para o outro, para que o contato visual seja possível e também no mesmo nível, quando sentamos ficamos na mesma altura que a pessoa, independente da diferença de estatura, rs.

Antes de entrar no assunto em questão, seria aconselhável que você pudesse elogiar seu parceiro, elogios sinceros, cairão muito bem nessa hora. Se elogie também.

Depois faça a colocação que achar pertinente, ou seja, entra no assunto que de fato gostaria de conversar sobre. E tente juntos encontrar uma solução boa e agradável para ambos.

Vou exemplificar para deixar minhas sugestões mais clara. Julia, está numa relação longa com Marcos, e gostaria de falar com ele sobre um episódio que aconteceu com seus amigos, onde ela se sentiu ofendida. Julia então convida Marcos para tomar um açaí no lugar predileto do casal, no sábado á noite. Julia antes de iniciar sobre o que a machucou, fala para o Marcos que reconhece o esforço dele nos últimos dias para ser mais romântico, que tem adorado os cafés da manhã na cama, e que ela também tem se empenhado em ser mais compreensível, respeitando o momento dele com jogos-online, mas que gostaria de falar com ele, sobre o dia em que seus amigos falaram mal dela, e do quanto ela se sentiu triste com os comentários, e depois de falarem sobre, eles podem chegar num consenso que seja bom para ambos.

Sempre fale ao outro de como você se sentiu, ao em vez de, falar sobre o comportamento da pessoa, em como ela não teve bom-senso, sensibilidade, ou tato…. Sei que para os homens falar sobre seus sentimentos não é uma tarefa fácil. Mas isso irá facilitar o diálogo, o outro não ficará na defensiva se você falar como se sentiu, ao invés de apontar um erro dele. Exemplificando, em vez de falar, “João como você é um grosseiro”, fale: “João, quando você fala mais alto eu me sinto desrespeitada e desvalorizada”.

Uma obs. Eu já coloquei em prática essas dicas, na minha última relação estável, e digo a você, foi a melhor conversa da nossa relação, ele me escutou, me compreendeu, foi muito significativo para mim e resolvemos.