O começo da vida a dois é cheio de possibilidades, uma vez que contém a promessa da completude (juntos seremos completos).

A través do amor, imaginamos uma nova forma de ser. Você me vê como eu nunca me vi. Você esconde minhas imperfeições, e gosto do que você vê. Com você, e por seu intermédio, hei de me tornar o que desejo ser. Hei de me tornar inteiro. Ser escolhido por quem você escolheu é uma das glórias do apaixonamento. Faz a gente se sentir extremamente valorizado. Eu sou importante. Você confirma o que significo. (“Perel”).

Hoje, gostaria de abordar com você, sobre a rotina dentro de uma relação a médio e longo prazo. Costumeiramente, associamos a rotina e relacionamentos como antônimos, ou seja, que ela, a rotina, seja a grande vilã dos relacionamentos longos. Acontece é que ela é inevitável, pois, quanto mais íntimo afetivamente somos de nossos parceiros, de forma gradual ela se instalará.

A rotina em si é neutra dentro do relacionamento, ou seja, ela pode causar efeitos positivos e agradáveis, ou aversivas e indesejáveis, tudo irá depender de como você conduz a sua vida amorosa em seu cotidiano.

Se não cuidarmos da nossa parceria amorosa, deixando-a à deriva, ao morno, ao tédio, maçante, ela logo se esfriará, se tornará desinteressante, desprazerosa e tenderá a ruir e morrer. Tornar a vida a dois monótona contribuirá para o descontentamento da relação. Monotonia significa manter o mesmo tom, mesmo tendo a disposição uma grande variedade de tantos outros. Ou seja, fazemos as coisas exatamente iguais, de forma mecânica e automatizada, mesmo tendo ao nosso alcance outras milhares de possibilidades de ser e fazer acontecer.

Contudo a rotina pode ser interpretada no aspecto positivo, pois ela traz segurança e equilíbrio psicológico, fazendo que executemos com responsabilidade as atividades importantes do nosso cotidiano, como trabalhar, estudar, comer. Tão importante como essas atividades, assim é, investir na relação amorosa, dando-a atenção, carinho, afago, tornando a rotina positiva, rica, alegre e muito prazerosa, permitindo um espaço para a construção diária de sentimentos agradáveis para o casal.

Nota-se que com frequência que o aumento da intimidade afetiva é acompanhado por uma diminuição do desejo sexual. Segundo pesquisadores, o amor gosta de saber de tudo sobre você e que o desejo precisa de mistério. O amor gosta de encurtar a distância que existe entre você e o outro, enquanto o desejo é fortalecido por ela. Se a intimidade cresce com a repetição e a familiaridade, o erotismo se enfraquece com o previsível. O erotismo gosta de mistério, novidade, surpresa.

A relação não pode ser formada e construída de modo previsível, apática, mecânica, automática, densa, sem graça, uniforme, tediosa, com falta de criatividade e acomodação. É preciso ousar, criar, buscar alternativas diferentes e estimulantes e talvez realizar as mesmas tarefas, mas de formas diferentes, renovar os programas e os projetos de vida. Vamos imaginar que Maria sabe que na sexta-feira à noite, seu esposo depois de chegar em casa, comer e tomar um banho, irá querer fazer sexo, ela sabe exatamente o que vai acontecer no começo, meio e fim, sabe como ele irá iniciar e terminar a relação sexual. Fazer sempre as mesmas coisas, do mesmo jeito, na mesma hora, pode ser desinteressante para os dois, apimente sua relação, faça as mesmas coisas que seja, mas de formas diferentes, ouse, crie, recrie.

Caso você perceba que sua relação está fria, apática e sem graça, tenho algumas informações a lhe oferecer.

A mente é um coquetel de reações químicas. Então, é possível erotizar o pensamento. É preciso se concentrar apenas nos aspectos positivos do parceiro ou parceira e lembrar as experiências sexuais mais “quentes” que tiveram juntos. O cérebro reage liberando as substâncias químicas que despertam o desejo e a excitação.

É a mesma reação que acontece durante o período de atração e namoro, quando cada um só vê as qualidades do outro e o apetite sexual aparece, insaciável. Também é possível afastar qualquer pensamento erótico. Basta se concentrar nos defeitos do outro. Assim, o cérebro não libera as substâncias que causa o desejo e a excitação.

A boa notícia é que se é possível despertar o cérebro para o sexo, também é possível desperta-lo para paixão. Basta recriar as rotinas do tempo de namoro e do início do relacionamento. É por isso que jantares à luz de velas, passeios de mãos dadas pela praia e fins de semana românticos funcionam tão bem.

O casal leva um choque hormonal, uma sensação que costuma ser descrita como “estar nas nuvens”. Quem espera que o clima da paixão dura para sempre certamente se desaponta. Mas, com um bom planejamento e um investimento convicto, pode ser recriado em muitos momentos.

Nossos sentimentos estão intimamente interligados aos nossos pensamentos, é como o cordão umbilical que liga a mamãe ao bebê. Se você nutrir bons pensamentos em relação ao seu parceiro, se recordando das qualidades, do que ele faz e que te grada, se concentrar em momentos agradáveis que passaram juntos, recriando mentalmente momentos de quando estavam no começo, com toda aquela paixão, é possível que sentimentos positivos cheios de afetos transbordem em seu coração.

Pesquisam apontam que uma das prioridades dos homens é ter uma ótima vida sexual, e para as mulheres, suas prioridades está entre confiança e respeito, nessa mesma pesquisa constatou que 60% das mulheres disseram que seus parceiros não era nenhuma maravilha na cama. Pensando nisso, vou escrever agora para os homens, no intuito de orientá-los em como deixar o momento sexual tão especial para as mulheres, como é para eles.

Algumas dicas quentes testadas e aprovadas há 5 mil anos, que exerce um papel importante na disposição da mulher para ter relações sexuais.

Prepare o ambiente, o estrogênio (hormônio feminino) faz a mulher reagir positivamente à iluminação certa. Um quarto à meia-luz faz as pupilas dilatarem e as pessoas ficarem mais atraentes – as manchas e as rugas desaparecem. Boa música também é importante para os ótimos ouvidos femininos, e um lugar limpo e seguro faz diferença, garanta a privacidade, cuidado para não ser interrompidos por crianças, caso tenha filhos).

Providencie a comida, é importante a mulher ser convidada para jantar fora. Mesmo que não esteja com fome, vê na oferta de comida uma prova de preocupação com seu bem-estar e sobrevivência. Quando é o homem que prepara a comida, o significado é ainda mais profundo e desperta sentimentos primitivos nos dois.

Acenda o fogo, o fogo desperta o lado romântico na maioria das mulheres, que tal um fim de semana na serra durante o inverno, com o fogo crepitando a lareira…

Compre flores, a maior parte dos homens não conhece o poder de um ramo de flores. Eles pensam: Para que gastar dinheiro com uma coisa que logo morre e vai par ao lixo”? Para o raciocino lógico masculino, faz mais sentindo comprar um vaso de planta que, com cuidado e atenção, sobrevive. A mulher não vê as coisas desse ponto de vista, ela quer flores, em poucos dias, as flores morrem, é verdade, mas contém todo um simbolismo de requintada atenção que satisfaz o lado romântico dela.

Não deixe faltar champanhe e chocolate, há muito essa combinação está associada a romance, embora poucos saibam por quê. O champanhe contém uma substância química que não é encontrada em nenhuma outra bebida e aumenta o nível de testosterona. O chocolate contém feniletilamina, que estimula o centro do amor no cérebro da mulher, além das substâncias químicas como N-aciletanolaminas- que se unem a receptores no cérebro feminino causando efeito semelhante ao da maconha, presentes no cacau e no chocolate escuro, mas não no café e no chocolate branco.

A rotina para ser agradável e eficaz precisa ser construída diariamente, mais vale um sinal pequeno que for, do que uma vez por mês fazer malabarismo para surpreender o parceiro. A intimidade faz com que você conheça seu parceiro até mesmo na cama, você melhor do que eu ou essas pesquisas, sabe como agradar ao outro, a relação tanto dentro como fora da cama requer esforço, engajamento e disponibilidade.

Não existe uma formula milagrosa para um relacionamento ser satisfatório, mas existem pontos que favorecem o equilíbrio do casal, como a atenção mútua, o diálogo, as afinidades, os momentos a dois, e fugir da rotina.

Com amor